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La Méditation
"La méditation c'est une conscience claire de tout évènement, un souffle apaisé, un accord avec le monde." Blaise Pascal
La méditation est un outil merveilleux à la portée de tous. Il existe différentes façons de pratiquer la méditation. Ainsi, même ceux qui ne s'imaginent pas pouvoir rester assis des heures en tailleur pourront y trouver leur bonheur!
La méditation est avant tout un lâcher prise, une acceptation. C'est l'occasion de prendre un temps pour soi et regarder à l'intérieur, là où se trouvent toutes nos réponses. Un moyen de nous remettre en harmonie avec nous même et avec l'univers...
Vous trouverez ci-dessous une introduction aux principales techniques de méditation, ainsi que des conseils, et un petit questionnaire afin de savoir quel type de méditation pourrait le mieux vous correspondre..: (lien vers le site de Matthieu Leclerc)
http://www.apprendre-a-mediter.com/index.htm
Un site avec de nombreuses informations (stages, calendrier d'évènements, méditations collectives..)
http://www.meditationfrance.com/meditation/explication.htm
Méditation Vipassana:
Dans le monde:
Centre Dhamma Mahi, France:
http://www.mahi.dhamma.org/Presentation.4051.0.html?&L=2
Et en bonus pour les tout petits, la méditation de la grenouille:
Extrait du CD de méditation accompagnant le livre "Calme et attentif comme une grenouille" d'Eline Snel.
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Commentaires
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Bonjour,
Ayant découvert la méditation depuis longtemps mais m'étant fermé à cette pratique (car je la trouvais ennuyante), j'ai enfin fait le pas cet été lors d'une retraite dans un monastère au Népal. J'ai trouvé l'expérience tellement unique et enrichissante que j'ai décidé de faire une petite vidéo légère et simple pour donner envie à mes amis fermés comme moi à cette pratique.
En voulant approfondir ma pratique, je suis tombé sur votre site, donc merci. Et je me suis dit que n'étant pas le seul qui ait du mal à passer le cap, si vous trouvez ma vidéo intéressante pour votre communauté, n'hésitez pas à la partager sur votre site https://www.youtube.com/watch?v=TMzKSTQ0aL4
Le plus de gens médite, le plus détendu ils seront selon moi :) En plus ce programme de méditation au monastère ne m'a coûté que 95usd avec la chambre, la nourriture pendant 10 jours, dans un parc national au Népal. Des conditions de rêves pour passer le cap je pense.
Au plaisir!
Yoni